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要美容你还得知道你的身体什么时候排毒许许多多的年轻女性越来越注重美容养生了，下面分享几点小技巧 1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。 2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。 3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。 4、凌晨1-3点，胆排毒。 5、凌晨3-5点，肺排毒。 6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。 7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。 ①提高免疫力:苹果醋、蜂蜜国绿叶蔬菜辣椒J姜、大蒜、柠檬花茶 美容养颜食谱提高免疫力是非常重要的，有了健康的身体之后，你会发现整个人的气色都会变得很好，健康是第一要素，提高免疫力是第一要务。 ②让皮肤有光泽:西兰花甲菠菜、橄榄油、牛油果口、西柚、胡萝卜卢绿茶上三文鱼 ③摄取水分:黄瓜生菜、西红柿、西瓜、草莓、哈密瓜、菠萝、橙子、葡萄 夏天补水晶很重要，水果要天天吃，每天坚持吃一个拳头哪大小的水果，还可以补充维生素和矿物质 ④控制饥饿:蛋白质、无淀粉的绿色蔬菜心茶和咖啡二纤维素、苏打水 减肥减脂吃这些减肥也要好好吃饭； 减肥大法好，千万不要有饥饿感，多喝水把肚子填满就没有胃去吃东西了。 返回美容院加盟首页 |
