宛央分享|集美关注|什么原因会导致女生皮肤变差

女生皮肤变差的原因

一：皮肤差的内在因素

1：不爱喝水

现在宝宝们由于熬夜、例假、孕育，生产等问题，容易出现气血亏损，导致各种肌肤问题

2：血中含氧下降

肝火较旺或是肝气郁结都会造成气血不畅、导致血液携带氧气的能力下降，也是肤色暗沉的主要原因

3：细胞修复能力弱

皮下真皮细胞由于护肤不当以及外界破坏，细胞代谢能力减弱、长期细胞出现凋亡进而引起皮肤衰老

4：自由基积累

可以引起DNA损伤导致突变，使细胞中的多种物质发生氧化，损害生物膜，引起衰老

5：内分泌失调

内分泌失调导致女人皮肤变得差的重要原因，影响皮肤的健康，皮肤变得越来越粗糙。暗淡，长痘痘。

二：皮肤差的外在因素

1：黑色素过度生成

这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上，防晒功夫做太少，让紫外线的照射刺激黑色素过度生成

2：有色物质沉淀

脸色蜡黄的原因则是因为有色物质沉淀，也就会变成别人常说的黄脸婆了

3：老废角质堆积

皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢

4：肌肤保水度不足

细胞保水力度不足的话，日常皮肤需要更加呵护维护，否则皮肤代谢不正常，容易干燥起皮，皮肤衰老加速

5：胶原蛋白大量流失

年龄增大，皮肤胶原蛋白不断减少，皮肤锁水能力逐渐变弱，皮肤也就会逐渐的衰老

三：日常不良习惯

1：经常熬夜

熬夜对于现在人来说是家常便饭，但是对我们的肌肤伤害是非常大的，使得肌肤早衰和影响人体内分泌系统

2：缺乏锻炼

运动不仅能改善情绪，还可以提高皮肤的血液循环，让你呈现自然健康的血色，从而改善肌肤

3：挤黑头

黑头是很多人的烦恼，看见黑头我们都喜欢挤它出来，这样容易造成毛孔粗大问题

4:痘痘跟黑头也同样是肌肤问题，大家会挤黑头，自然也不会放过痘痘，这会容易造成皮肤发炎以及其他问题

5：经常用手摸脸

很多人有摸脸或者揉眼睛的习惯，这会让肌肤变得干燥，同时也容易将细菌带到脸上，从而造成伤害肌肤屏障

四：饮食不良习惯

1：不爱喝水

水没了花都会凋谢，何况是人脸，如果水分摄入不足，皮肤就很容易缺水而干燥粗糙，脱水，皮肤加速衰老

2：偏爱甜食

糖，不仅会害你变胖，还影响皮肤健康，糖会加速糖化过程，让皮肤变老，易出现皱纹和色素沉着

3：酗酒

酒精会提高血管发炎的几率，听上去这好像和皮肤没什么关系，但是，酒精会加速皮肤松懈

4：辛辣食品

火锅、辣条等辛辣刺激的食物可能导致血管扩张皮肤肿胀，甚至出现斑点、痘痘。容易引起各种肌肤问题

5：过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥和皮肤早衰，脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养

五：改善皮肤需要做到?

1:护肤习惯大转变

一年四季都要做好防晒，做好皮肤长期修复的准备。洁面时手势要温柔切勿太用力

2：良好的饮食习惯

多吃油脂蛋白食物，多补锌。多吃维生素B食物，多喝水。少吃糖和含糖食物饮料，适量喝牛奶

3：适时出汗运动

定期有氧运动，身体多拉伸拉筋

4：良好的卫生习惯

衣服要常洗，定期清洁床单被套